Weisheit und Mitgefühl entwickeln

Zu oft sind wir in unseren Gedanken, Gefühlen und Vorstellungen verstrickt, so dass wir die Realität des Augenblicks nicht wahrnehmen. Den Geist zu klären hilft uns, gelassener, offener und freier zu leben.

Das Herz von seiner Enge zu befreien und von Angst, Unsicherheit und Egozentrik zu reinigen hilft uns, zu uns selbst und zu Anderen liebevoller, freundlicher und warmherziger zu werden.

Beides zusammen ist der Schlüssel für ein erfülltes und freudvolles Leben.

Wir werden diesen Tag sowohl im Meditationsraum als auch in der Natur verbringen, um gegenwärtiger und verbundener zu sein.

Wann:    23.Juli 2022 von 10:00 bis 18:00 Uhr

Wo:        Im beSINNlichen Lebensraum

                Panoramastraße13/1

                2840 Grimmenstein (Im REHAB-Zentrum der PVA)

Kosten:    100,-€ incl. Mittagessen

Anmeldung bis 19.Juli 2022 bei Michael Kraußhar:

                0676/4123369 oder  kraussahr@me.com

Meditation als Lösung

Der Weg der Meditation ist keine „Instant-Lösung“ sondern ein Training, das uns zu Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Freude führt. Denn Meditation ist nicht (nur) schnelle Entspannung, sondern geht den Dingen auf den Grund, nämlich zu den Wurzeln all dessen, was uns belastet, und die ausschließlich in unserem Geist zu finden sind.

In der Meditation lernen wir, unseren Geist zu beruhigen und zu zähmen. Wir finden heraus, was uns innerlich antreibt und immer wieder zu Frustration, Leid und Krankheit führt. Wir lösen all diese inneren Prozesse langsam aber sicher in uns auf, können unsere Muster erkennen und befreien.

Durch Übung der Achtsamkeit, der Konzentration und der Analyse stellt sich nach und nach Ruhe, Gleichmut und Freude ein, die so ganz anders sind, als wir sie aus unserem Alltag kennen. Bei konsequentem Training breitet sich diese Haltung auch immer mehr in diesen aus und wir werden unsere Notwendigkeiten auf eine andere, ruhigere Art erledigen, die uns zutiefst zufrieden macht.

Buddhistische Praxis

Seit 2.500 Jahren erforschen weise Menschen die Ursachen allen Leidens und die Befreiung davon aufgrund der Lehren von Gautama Buddha. Daraus sind sehr erprobte Praxiswege entstanden, die uns ein entspanntes, glückliches und spirituelles Leben ermöglichen, wenn wir sie auch tatsächlich üben.

Freude im Alltag:

Tiefe und anhaltende Freude ist stiller als schnelle Euphorie, verbessert aber die Lebensqualität deutlich und nachhaltiger. Nicht nur, dass sich eine innere Ruhe und Zufriedenheit entwickelt, Meditation gibt auch eine neue friedliche und sinnhafte Ausrichtung im Leben.

Michael Kraußhar

Könchok Drime Namkha

Michael Kraußhar ist Personzentrierter Psychotherapeut und verbindet in seiner Arbeit als Meditationslehrer die Haltung der wertschätzenden und einfühlsamen Begegnung mit der achtsamen Praxis und Theorie der buddhistischen Philosophie.

Sein eigener Werdegang startete ursprünglich mit dem Studium der Biologie. Bereits 1982 führte ihn sein Streben nach einem glücklichen Leben in die Übung der buddhistischen Meditation, speziell in die Traditionen des tibetischen Buddhismus. Seitdem widmet er sein Leben neben der Psychotherapie den Prinzipien der buddhistischen Meditation, die er für unsere westliche Kultur in die Praxis bringt und für unser Leben nutzbar macht.